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「未来シナリオ・クラフティング」
~ 誰かを優先してしまう気づかいさんへ ~

「わたしが主人公」
の未来の創り方
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「未来シナリオ・
    クラフティング」

~ 誰かを優先してしまう
   気づかいさんへ ~

「わたしが主人公」
 の未来の創り方


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「わたしが主人公」の未来を一緒に手づくり(クラフト)しませんか?

言うまでもないかもしれませんが、人生はなかなか思い通りにはいきませんね。
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「わたしが主人公」の未来を一緒に
手づくり(クラフト)しませんか?

言うまでもないかもしれませんが、
人生はなかなか思い通りにはいきませんね。
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  • チェック
    期待されているとおりに仕事や家事を頑張っているのに、誰にも評価されない
  • チェック
    自分の仕事もいっぱいなのに、メンバーが大変そうだとついつい
    「私もやろうか」と声をかけてしまって、結局残業続き
  • チェック
    期待に応えようと頑張って、結果も出しているのに幸せが感じられない
  • チェック
    みんな楽しそうにしているのに「どうして自分だけはこんな大変なの?」
    といらだつ
  • チェック
    自分の仕事もいっぱいなのに、メンバーが大変そうだとついつい
    「私もやろうか」と声をかけてしまって、結局残業続き
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  • チェック
    期待されているとおりに仕事や家事を頑張っているのに、誰にも評価されない
  • チェック
    自分の仕事もいっぱいなのに、メンバーが大変そうだとついつい「私もやろうか」と声をかけてしまって、結局残業続き
  • チェック
    期待に応えようと頑張って、結果も出しているのに幸せが感じられない
  • チェック
    みんな楽しそうにしているのに「どうして自分だけはこんな大変なの?」といらだつ
  • チェック
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首を傾げる女性
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首を傾げる女性
首を傾げる女性
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ふと「自分は何のためにここにいるのだろう…」と
空しさを感じることはありませんか?

でも、そんなことを考えると自分が消えてしまいそうになるので、
私たちは、自分に対していろいろな声をかけてなんとか現状を消化しています。
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ふと「自分は何のために
ここにいるのだろう…」と

空しさを感じることはありませんか?

でも、そんなことを考えると
自分が消えてしまいそうになるので、
私たちは、自分に対していろいろな声を
かけてなんとか現状を消化しています。
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  • チェック
    上司や親、周囲の指示に従ってさえいれば評価されるはずなのに
  • チェック
    親ガチャ、上司ガチャに外れた自分は運がわるい
  • チェック
    周囲は私の本当の能力や強みを理解できない
  • チェック
    転職や結婚(離婚)をして生活が変わると良いこともあるかもしれないが、
    このままの慣れた状態の方が安心かも。
  • チェック
    私はこういう運命のもとに生まれたのだから、仕方がない。
  • チェック
    親ガチャ、上司ガチャに外れた自分は運がわるい
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  • チェック
    上司や親、周囲の指示に従ってさえいれば
    評価されるはずなのに
  • チェック
    親ガチャ、上司ガチャに外れた自分は
    運がわるい
  • チェック
    周囲は私の本当の能力や強みを
    理解できない
  • チェック
    転職や結婚(離婚)をして生活が変わると
    良いこともあるかもしれないが、
    このままの慣れた状態の方が安心かも。
  • チェック
    私はこういう運命のもとに生まれたのだから、仕方がない。
  • チェック
    親ガチャ、上司ガチャに外れた自分は
    運がわるい
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でも、その声は仮の声。

魂の中ではこんな叫びもあるはずです

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でも、その声は仮の声。

魂の中ではこんな叫びも
あるはずです

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会話する女性2人
本当にしたいことや自分を理解してくれる人に
巡りあえれば、きっと幸せを実感できる。
こたつに入る女性
本当の私はこんなんじゃない。
こたつに入る女性
本当の私はこんなんじゃない。
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会話する女性2人
本当にしたいことや自分を理解してくれる人に
巡りあえれば、きっと幸せを実感できる。
こたつに入る女性
本当の私はこんなんじゃない。
こたつに入る女性
本当の私はこんなんじゃない。
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「魂の声」への従い方の間違い

その魂の声は間違ってはいません。
でも、その魂の声への従い方を間違ってしまうと、ちょっと人生が難しくなってしまいます。

魂の声が叫んでいるのを感じた人の多くは
「あなたの能力を開花させるための○○講座」に通ったり、
「なりたい私を実現するためのパワースポット巡り」をして開運グッズをたくさん買ったり、
沢山の占いで未来を観てもらったりします。

同じような仲間ができて一時安心できるかも知れませんが、おそらく根本的な悩みは解決していない。
開運を願って、能力を開花させようと頑張っても、なかなか上手くいかずに、
アクセルとブレーキを一緒に踏んでいるようなもどかしさを感じられている人も多いです。

友人やメンタルコーチは「しっかり未来を描きなさい」「心のブレーキを外そう」と励ましてくれる。
だけど、なかなか上手くいかない。「私ってダメなのかな」とより悩みが深くなってしまうサイクル。

でも、これは、あなたがわるいわけではないのです。
そこにはあなたが見えていない、もっと根本的な問題があるのです。

世の中に沢山ある自己啓発系の講座や、開運グッズ、占いなどでは望む未来に到達できない理由、
それは「『今のあなた』がしたいことや『今のあなた』がなりたい姿」を
起点に未来のゴールを創ろうとしているからです。

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「魂の声」への従い方の間違い

その魂の声は間違ってはいません。
でも、その魂の声への従い方を間違ってしまうと、
ちょっと人生が難しくなってしまいます。


魂の声が叫んでいるのを感じた人の多くは
「あなたの能力を開花させるための○○講座」に通ったり、「なりたい私を実現するためのパワースポット巡り」をして開運グッズをたくさん買ったり、
沢山の占いで未来を観てもらったりします。

同じような仲間ができて一時安心できるかも知れませんが、おそらく根本的な悩みは解決していない。
開運を願って、能力を開花させようと頑張っても、
なかなか上手くいかずに、
アクセルとブレーキを一緒に踏んでいるような
もどかしさを感じられている人も多いです。

友人やメンタルコーチは「しっかり未来を描きなさい」「心のブレーキを外そう」と励ましてくれる。
だけど、なかなか上手くいかない。「私ってダメなのかな」とより悩みが深くなってしまうサイクル。

でも、これは、あなたがわるいわけではないのです。
そこにはあなたが見えていない、
もっと根本的な問題があるのです。

世の中に沢山ある自己啓発系の講座や、開運グッズ、
占いなどでは望む未来に到達できない理由、
それは「『今のあなた』がしたいことや
『今のあなた』がなりたい姿」を
起点に未来のゴールを創ろうとしているからです。

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「今のあなた」はかつての私

「なぜ、私のことがそんなにわかるの?」と、不思議な感覚を持たれた人もいらっしゃるかもしれません。
このお話に心が響く人には共通点があります。
それは、若い頃に「誰かのために生きる」と決めた過去がある人。
実は私もそのひとりです。

私の父は、家庭で暴力をふるう人でした。
ギャンブルで負けたり、会社で不満があったりすると、
家に帰ってくるなり母を殴ったり、モノを家中になげつけたり。

私はいつも泣きながら母をかばい、兄は父の腕を抑える。

そんな中で幼少期を過ごしました。
私たち兄妹はただただ父親の機嫌を損ねないように、
そして母親が泣かないように、父母を支えて生きると決めました。

精神的な「ヤングケアラー」といって良いかもしれません。

そのように、自分の意思ではない、環境の力によって心の深いところで
「誰かのために生きる」と決めさせられた人は、
無意識的に自身が望む本当の幸せから離れる選択をしようとしてしまいます。

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「今のあなた」はかつての私

「なぜ、私のことがそんなにわかるの?」と、不思議な感覚を持たれた人もいらっしゃるかもしれません。
このお話に心が響く人には共通点があります。
それは、若い頃に「誰かのために生きる」
と決めた過去がある人。
実は私もそのひとりです。

私の父は、家庭で暴力をふるう人でした。
ギャンブルで負けたり、会社で不満があったりすると、
家に帰ってくるなり母を殴ったり、
モノを家中になげつけたり。

私はいつも泣きながら母をかばい、
兄は父の腕を抑える。

そんな中で幼少期を過ごしました。
私たち兄妹はただただ父親の機嫌を損ねないように、
そして母親が泣かないように、
父母を支えて生きると決めました。

精神的な「ヤングケアラー」といって
良いかもしれません。

そのように、自分の意思ではない、
環境の力によって心の深いところで
「誰かのために生きる」と決めさせられた人は、
無意識的に自身が望む本当の幸せから
離れる選択をしようとしてしまいます。

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すれ違う2人
すれ違う2人

例えば、いろいろな場面でこんな心の声を感じたことはありませんか?

  • チェック
    何かのサービスを立ち上げようとしたら、「『そんなサービスは山ほどあるよ』って、周囲から否定されそう」と、思ってしまう
  • チェック
    何か積極的に手を挙げようとしたら「『えっ、あなたがそんなことするの?』って、友達や同僚から距離置かれそう」と、思ってしまう
  • チェック
    自分を満たすためにお金を使おうと思っても「貯金がだんだん少なくなって、ゼロに近くなったらどうしよう」と、思ってしまう
  • チェック
    環境を変えるために起業や転職をしようとしても「お客様こなかったり、転職先でもいやな上司だったりしたら、どうしよう」と、思ってしまう
  • チェック
    愛する人と結婚したいと思っても「結婚をして、私だけ幸せになったらいけない気がする」と、思ってしまう
  • チェック
    そろそろ家を出たいと思っても「そもそも結婚(離婚)して家から出たら、残された人が生きていけない」と、思ってしまう
  • チェック
    何か積極的に手を挙げようとしたら「『えっ、あなたがそんなことするの?』って、友達や同僚から距離置かれそう」と、思ってしまう
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そんな声が心の中で渦巻き、
ついつい自分の魂が欲している行動を押さえつけてしまいます。

「今の自分」が無意識的に発している心の声、
この声についてよく理解をしておかないと望む未来へは近づくことができません。
そう、魂の声に従うためには、
まず「今の自分」をより深く理解することが大事なのです。
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そんな声が心の中で渦巻き、
ついつい自分の魂が欲している行動を
押さえつけてしまいます。

「今の自分」が無意識的に発している心の声、
この声についてよく理解をしておかないと
望む未来へは近づくことができません。
そう、魂の声に従うためには、
まず「今の自分」を
より深く理解することが大事なのです。
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心の中に棲む「監獄の番人」

少し話は変わりますが「今の自分」をより深く理解するため
「とても生産性の高い監獄」を考えた人の話を聞いて下さい。

功利主義者のベンサムという哲学者なのですが、
具体的には360°に円形に張り巡らされた監獄の中央に監視塔があり、
すべての部屋をそこから見渡せる形式の監獄です。
「パノプティコン」といいます。

この監獄のポイントは、囚人の側から中央監視塔にいる看守の姿が見えないところです。
囚人は看守にいつ見られているか分からないので、いつの間にか規則正しい生活をするようになります。
不思議なことに、中央監視塔に看守がいてもいなくても、です。
看守の人件費がかからないので、運営側としてはとても生産性が高い監獄ですが、
それは本題ではなく、問題は囚人の心の中で起こっている反応です。

この現象を踏み込んで分析すると、「看守がいても居なくても囚人が規律を守る」という状態は、
囚人自身が心の中に看守を住まわせている状態といえます。
嫌っている看守を心の中に住まわせ、その看守が自らを縛るので、
結果的に規律を守る行動をしてしまう。とても不思議な心の働きです。
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心の中に棲む「監獄の番人」

少し話は変わりますが「今の自分」を
より深く理解するため
「とても生産性の高い監獄」を
考えた人の話を聞いて下さい。

功利主義者のベンサムという哲学者なのですが、
具体的には360°に円形に張り巡らされた監獄の
中央に監視塔があり、
すべての部屋をそこから見渡せる形式の監獄です。
「パノプティコン」といいます。

この監獄のポイントは、囚人の側から中央監視塔にいる看守の姿が見えないところです。
囚人は看守にいつ見られているか分からないので、いつの間にか規則正しい生活をするようになります。
不思議なことに、中央監視塔に看守が
いてもいなくても、です。
看守の人件費がかからないので、
運営側としてはとても生産性が高い監獄ですが、
それは本題ではなく、
問題は囚人の心の中で起こっている反応です。

この現象を踏み込んで分析すると、「看守がいても居なくても囚人が規律を守る」という状態は、
囚人自身が心の中に看守を住まわせている状態
といえます。
嫌っている看守を心の中に住まわせ、
その看守が自らを縛るので、
結果的に規律を守る行動をしてしまう。
とても不思議な心の働きです。
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セルフ・パノプティコン

こうした反応は、監獄の中だけで起こっているだけでしょうか。
私たち一般人であっても、心の中に沢山の看守を住まわせています。
そして、監獄の番人はあなたの心の中でそっとつぶやきます。
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セルフ・パノプティコン

こうした反応は、監獄の中だけで
起こっているだけでしょうか。
私たち一般人であっても、
心の中に沢山の看守を住まわせています。
そして、監獄の番人はあなたの心の中で
そっとつぶやきます。
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  • チェック
    ちゃんと規則通りにしていたら、痛い目にはあわない
  • チェック
    嫌われないように、出過ぎないようにしていた方がつつがなく生きられる。
  • チェック
    社会に出て苦労するより、ここにいる方がある意味安全かも
  • チェック
    嫌われないように、出過ぎないようにしていた方がつつがなく生きられる。
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    ちゃんと規則通りにしていたら、
    痛い目にはあわない
  • チェック
    嫌われないように、出過ぎないようにしていた方がつつがなく生きられる。
  • チェック
    社会に出て苦労するより、
    ここにいる方がある意味安全かも
  • チェック
    嫌われないように、出過ぎないようにしていた方がつつがなく生きられる。
日々そういう声を聞いていると、知らず知らずのうちに魂の声が遠ざかっていきます。
「セルフ・パノプティコン」という小さな檻に自分を閉じ込めないで下さい。
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監獄からの脱出

本当の自分の力で周囲に対して話したい、本当にしたいことをしてみたい、新しい生活に一歩踏みだしたい。
あなたの魂の声は、監獄の番人が居座る「今のあなた」の状態では声に出すことはできません。

そして、若い頃「誰かのために生きる」と決めた(決めさせられた)あなたは、
もっと大きな監獄の番人をあなたの中に棲まわせています。

これは、心の中をしっかりみること自体に準備とエネルギーが要るのでここではお話できませんが、
とにかく予想外の強大な看守が心の中であなたを見つめ、監獄に閉じ込めています。

ただ、どれだけ監獄の番人が強くても、それは自分で棲まわせたものです。
自分で創った物語だから、自分でそれを紡ぎ直すこともできます。
ただ自分だけだと、監獄の番人の声と、魂の声の聴き分けがつかないことがあります。
客観的なまなざしと声が必要なのです。
一緒に物語を紡ぎ直して、監獄から解放された人生を生きましょう。
それが「未来シナリオクラフティング」のサービスです。
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監獄からの脱出

本当の自分の力で周囲に対して話したい、
本当にしたいことをしてみたい、
新しい生活に一歩踏みだしたい。
あなたの魂の声は、監獄の番人が居座る「今のあなた」の状態では声に出すことはできません。

そして、若い頃「誰かのために生きる」と
決めた(決めさせられた)あなたは、もっと
大きな監獄の番人をあなたの中に棲まわせています。

これは、心の中をしっかりみること自体に準備とエネルギーが要るのでここではお話できませんが、
とにかく予想外の強大な看守が心の中で
あなたを見つめ、監獄に閉じ込めています。

ただ、どれだけ監獄の番人が強くても、
それは自分で棲まわせたものです。
自分で創った物語だから、
自分でそれを紡ぎ直すこともできます。
ただ自分だけだと、監獄の番人の声と、
魂の声の聴き分けがつかないことがあります。
客観的なまなざしと声が必要なのです。
一緒に物語を紡ぎ直して、
監獄から解放された人生を生きましょう。
それが「未来シナリオクラフティング」
のサービスです。
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未来シナリオ・クラフティング

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編み物
「クラフト」の意味はてづくり。

まるで「既製服」のような、事前に作られた枠組にはめ込むのではなく、あなたの人生を一緒に読み解いていき、紡ぎ直す。
それがこのサービスのポイントです。

その人のストーリーはその人独自のものだから。
その人には監獄の番人を棲まわせるようになった
その人だけの理由があります。
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編み物
「クラフト」の意味はてづくり。

まるで「既製服」のような、
事前に作られた枠組にはめ込むのではなく、
あなたの人生を一緒に読み解いていき、紡ぎ直す。
それがこのサービスのポイントです。

その人のストーリーはその人独自のものだから。
その人には監獄の番人を棲まわせるようになった
その人だけの理由があります。
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そして、多くの場合、その理由は、そのとき生き残るための合理的な選択であり、
他に選択肢を持てない状態であることが多いです。

なので、気軽に「心のブロックを外して」とか絶対に言ってはいけないし、
「未来をイメージするのよ」とか急き立ててもいけない。
一つひとつクラフトで丁寧に紡ぎ直していかなければならないのです。
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そして、多くの場合、その理由は、
そのとき生き残るための合理的な選択であり、
他に選択肢を持てない状態であることが多いです。

なので、気軽に「心のブロックを外して」とか
絶対に言ってはいけないし、
「未来をイメージするのよ」とか
急き立ててもいけない。
一つひとつクラフトで丁寧に紡ぎ直して
いかなければならないのです。
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極めて非合理なサービスを可能にする秘密のツール

率直に言うと、こんな手の込んだサービスを計算高いビジネスパーソンなら決してやりません。
「既製服」のコンテンツを何度もお話したり、エネルギーを込めたグッズを販売したり
した方がビジネス面ではるかに生産的です。

でも、私は問題を根本から解決したいのです。
なぜなら、今のあなたはかつての自分だから。
そして、今の私にはそれを可能とする「秘密」のツールがあるから。
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極めて非合理なサービスを
可能にする秘密のツール

率直に言うと、こんな手の込んだサービスを
計算高いビジネスパーソンなら決してやりません。
「既製服」のコンテンツを何度もお話したり、
エネルギーを込めたグッズを販売したり
した方がビジネス面ではるかに生産的です。

でも、私は問題を根本から解決したいのです。
なぜなら、今のあなたはかつての自分だから。
そして、今の私にはそれを可能とする
「秘密」のツールがあるから。
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笑顔の女性
その秘密のツールは「哲学」です。
人と世界の本当の姿を見つめ続けてきた
2500年の叡智が私たちを支援してくれます。
もちろん小難しいことは言いません。
本質はシンプルだから心配しないで下さい。
そして、未来シナリオをクラフトしているうちに
視座も上がってしまうという、うれしい副作用付きです。
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笑顔の女性
その秘密のツールは「哲学」です。
人と世界の本当の姿を見つめ続けてきた
2500年の叡智が私たちを支援してくれます。
もちろん小難しいことは言いません。
本質はシンプルだから心配しないで下さい。
そして、未来シナリオをクラフトしているうちに
視座も上がってしまうという、
うれしい副作用付きです。
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監獄から抜け出す決意

ここまでお読みいただきましてありがとうございます。

問題は深いところにあります。
だからこそ、知らず知らずのうちに自分を閉じ込めた監獄から抜け出して、
あなたらしい「未来シナリオ」を創りだすことを決意してください。

以下のプログラムで渾身の力を込めてサポートします。
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監獄から抜け出す決意

ここまでお読みいただきまして
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問題は深いところにあります。
だからこそ、知らず知らずのうちに
自分を閉じ込めた監獄から抜け出して、
あなたらしい「未来シナリオ」を
創りだすことを決意してください。

以下のプログラムで
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プログラム例(おひとりおひとりにあったやり方をご提案します)

  • チェック
    現在抱えている課題やお悩みのヒアリング
    (家庭内や、仕事、キャリアなど)
  • チェック
    今のあなたが描くなりたい将来像を描く
  • チェック
    これまでの自分の物語を様々な観点からの見つめ直し
  • チェック
    新たな将来像を描き直す
  • などを、私との語り合いや、ワークを通して進めます。
  • チェック
    今のあなたが描くなりたい将来像を描く
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プログラム例
(おひとりおひとりにあったやり方をご提案します)

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※以下の方は無料ヒアリングをお断りします。
  • プログラム内容を模倣・盗用する方
  • 誹謗中傷をする方
  • 「未来クラフティングサービス」を受講する気持ちが全くない方
(ヒアリングを受けたから必ず受講しなければならないものではありません)
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講師紹介

未来クラフト・コーチ/研修講師 谷脇まゆみ
未来クラフト・コーチ/研修講師
谷脇まゆみ
経営者や起業者など、人のマネジメントや支援に関わっている方を対象として、仕事や私生活を充実したい方の人生構築のパートナーとして活動中。哲学やキャリア論を学んだことを土台にしている。

幼い頃から、父が暴力を振るうDV家庭で育つ。兄妹で協力して父の暴力から母を守り、母の精神的サポートをする「ケアラー」としての役割を自然と持つ。

母を慰め、家事を助ける毎日を過ごす。

父母の期待に応えようと外向きには優秀で活発だったが、内面は心身ともに疲弊し、胃炎や腎臓病を患い長期入院も経験。

兄の独立や高校受験をきっかけに、無気力で訳もなく哀しくなり、泣くばかりの1週間を過ごす。思春期性うつ病と診断される。

高校には通い大学に合格。大学に入学した頃から、症状が劇的に改善。サークル経験などをして充実した大学生活を送る。ほぼ同時期から父の症状も改善し、暴力も少なくなる。

「家族としての快復」を体感。

会社勤務を経て結婚し、子どもを出産。フリーランスとして独立。
家で仕事をしながら子育てをするというタイトな環境下で、アサーティブについて学ぶ。
その過程で、父の成育時の寂しさや、会社の事故が元で難聴になり、PTSDにも悩まされて出世路線外の苦々しい思いを抱えて働き、大学を出してくれたと理解でき、父が愛おしく思える。父を「人」として見直すようになる。父を赦せるようになり、父との関係が180度好転。

それをきっかけに、夫や子との関係も一気によくなる。

それまでは在宅でプログラム設計など、自分ひとりでする仕事が中心。家族関係が改善したタイミングで、専門学校や大学での非常勤講師や、社会人向け研修など、人と関わる仕事の依頼が急増。

自分の人生という「物語」の捉え方によって、未来が変わることを実感。

その後コーチングを学び、プロコーチとして独立して19年。
のべクライアント数120名以上、のべセッション時間数約2000時間。


周囲を助ける側にまわりがちで、自分の思いやケアを後回しにする方、ヤングケアラーが、周囲との関係をより良好なものにできるよう支援。「個を含んで周囲も育ち、快復する」社会に寄与することがミッション。自分自身の無意識の「束縛」から作られた「物語」に気づき、「本当の意味で自分と周囲を大切にする」新しい未来創りのサポートをしている。
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